Después del verano, las vacaciones, las comidas a deshoras, y la falta de ejercicio… retomamos Septiembre con la mentalidad de poner en orden todo aquello que hemos abandonado. Con la vuelta a la rutina y el inicio de una nueva temporada nos prometemos cuidar la línea y desintoxicar nuestro organismo de todos aquellos excesos por lo que se ha visto afectado a lo largo de los días veraniegos.
Por ello, hoy os hablamos de los beneficios del yogur en tu dieta y de cómo este te ayudará a conseguir un estilo de vida saludable.
El yogur se convertirá en tu mejor aliado cuando necesites hacer un break entre comida y comida. ¡Ya que es un producto bajo en grasas y con un alto contenido nutricional! Como sabrás, entre las propiedades de smöoy, también destacamos que se trata de un producto bajo en grasas, rico en fibra y sin gluten.
Si todavía no lo incluyes en tu alimentación, te contamos algunos de los beneficios que el yogur ofrece para que hoy mismo te decidas a incluirlo a tu dieta alimenticia.
Favorece el buen funcionamiento intestinal. El yogur es muy recomendado en caso de estreñimiento, ya que mejora el tránsito intestinal y ayuda a recuperarse de las alteraciones de éste.
Minerales (calcio, potasio, magnesio y zinc), vitaminas (B2, B12 y D) y proteínas. Aquellos que incluyen el yogur en su dieta ingieren más cantidad de estos nutrientes esenciales en comparación de aquellos que no lo incluyen. Así mismo consumen menos cantidad de grasas, tanto totales como saturadas.
El consumo de yogur en la alimentación produce un cambio de hábito alimenticio. El uso de este hace que disminuya el consumo de productos procesados.
El yogur al ser bajo en grasas es perfecto para que una dieta tenga mejores resultados, ya que siempre debe incluirse el consumo de productos lácteos en ella.
Imprescindibles en el cuidado y salud de tus huesos. ¡No lo descuides!
El consumo diario de yogur estimula la función inmune dentro de las células del cuerpo.
Es por todo esto que su consumo diario aporta numerosos beneficios al incluirlo en tu dieta, siempre siguiendo una alimentación saludable en los demás productos que se consuman a lo largo del día.
¿Qué otros beneficios del yogur destacarías?
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